东方启明星朝北狮U13夺冠背后的铁三角教练组揭秘

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东方启明星朝北狮U13夺冠背后铁三角教练组揭秘

2023-2024赛季CAAU青少年篮球联赛中，来自东方启明星朝北狮成功斩获U13组冠军，让人振奋。回顾夺冠之路，可谓惊心动魄。从小组赛两场失利濒临淘汰边缘，到以小组第三晋级八强，后接连遭遇三队小组第一，紧咬比分复仇反杀……胜利背后，是小球员不懈拼搏、家长们无私支持，也离不开教练组指导与付出。

铁三角教练组分工与协作

今天我们邀请到朝北狮“铁三角”教练组——领队梅珂、主教练董久远和助理教练王戬分享自己总决赛心路历程与备战经验。是如何各司其职又默契配合？如何训练和比赛中帮助球员稳住心态，攻克一个个困难与挑战？希望讲述可以给更多球队和教练员带来新启发与动力。

主教练一直被视作球队灵魂人物，主教练执教风格也对球员们场上表现有着显著影响，不仅需要发现每个球员优势，还要将有效串联起来，让每个人能力发挥到极致。董久远教练朝北狮就是这样存。他自认是一个富有激情教练，是训练中还是赛场上，都希望用自己热血与信念去感染孩子们，让打球更有自信、更有创造力。

梅珂领队评价他：“这个队最需要就是董指导这样教练。青少年比赛中，除了技术、战术，还需要对比赛决心，以及是否能够带动所有孩子参与到比赛中来。而从董指导身上，我看到了绝对坚定，每一场比赛赛前、赛中和赛后，都为冠军做准备。”

据介绍，董久远教练训练时会把学员每个动作、每个细节都抠得细，每个要点都要求做到最好，但真正比赛时反而不会严厉地批评，而是通过正面反馈进行鼓励，引导坚持下去。

对多球员而言，全然陌生“遭遇战”都是个不小挑战，而想要不可预测比赛中抢占先机，前掌握对手“情报”就显得尤为重要。王戬教练就是球队中负责收集、供“情报”那个人。作为朝北狮助理教练和技术指导，他主要工作是视频分析，包括研究对方球队战术打法，重要人进攻策略、防守策略等。

王戬教练解释：“青少年球员篮球意识和技战术素养还不够成熟，让完全不了解对手前下，完全按照赛场情况临时应变是比较难。”教练组思路是先获取对手情报——分析过往比赛中优势与弱点，结合自身球员情况，赛前制定好策略，与球员多多沟通，引导理解、熟悉这些战术。

说主教练是激发球队斗志主心骨，助理教练是助力策略制定指南针，那领队就是稳定军心“粘合剂”，要协调组委会、教练团队、球员、家长四方关系从各个方面保障球员与教练全身心地投入比赛，为加油打气，成为球队坚实后盾。

梅珂领队起第一场小组赛，朝北狮以领先优势进入第四节后，被对手追平拖入加时赛，遗憾落败。孩子们士气大受打击，晚上开完总结会依然失落，他开玩笑地说：“咱们打得这么差也就才输了3分，还能再差到哪去？”他希望通过这种玩笑放松孩子们心理压力，相信后面能表现得更好。

夺冠之路细节与关键战役

此次CAAU是U13小球员们自去年UWG比赛后首次重聚，时隔一年再度代表东方启明星出战，每个小球员心中都拼着一股向冠军冲击劲儿，一路全力以赴、过关斩将，五场连胜闯进华北大区决赛。

决赛迎战小球员们也是东方启明星老对手了，实力强劲，曾去年UWG全国总决赛中战胜朝北狮队拿下亚军。整场比赛进程分成四节。首节，朝北狮进入状态较慢，被对手2:9打了个措手不及。董久远教练调整战术，换上三分投手刘逸，上场便投进三分，瞬间点燃队友们斗志。

韩梓耕积极串联球队，齐彦诺快攻突破得分，Alexander把控比赛节奏……大家奋起直追，开局大比分落后情况下稳住心态，一步步将比分追平并领先，成功以26:21拿下第二节。第三节朝北狮状态大好，稳定保持领先优势，直到几秒钟，对方球员压哨三分，将比分定格33:34。

比赛进入白热化第四节，我方王梓骁和吴浩宁加强防守，轮流盯防对方主力球员，凭借出色防守技巧和扎实防守步法，有效限制其进攻；田思源勇敢承担防守篮板角色，勇敢顶住对手突破六犯离场；白岩东比赛陷入僵局时候，展现出稳定篮下优势和终结能力……大家团队协作与拼尽全力下，朝北狮以50:46击败对手获得冠军，小球员白岩东也凭借全场最高分17分荣膺本场MVP。

董教练介绍道：“此次决赛对小球员们体能储备是个大挑战，比赛时长从常规每节6分钟调整为8分钟，全场净时达到了一个小时二十多分钟。”教练组备赛集训阶段为球员们定制了专属训练计划，并且通过以赛代练方式，让队员前适应决赛强度。

决赛当天，教练们还为学员进行了一系列敏捷脚步、踝关节稳定性、神经反应训练，做好热身准备缓解孩子们赛前焦虑。还与家长配合做好饮食管理，并临场做好后援支持，为孩子们及时供能量补给。

教练组赛前准备与战术调整

赛前我们难让孩子们篮球技术短期内得到巨大升，但可以培养比赛意识和思维，锻炼观察、判断、选择、决策、反应。这次总决赛，我们每一场比赛排兵布阵都有变化。

半决赛遇到球队速度快，朝北狮起初采取相对高压防守，但小球员们逐渐跟不上节奏。教练组按照现场赛况，调整了一个回收打法——131防守，主要针对对方突破进行补防，起到了好效果。

到了决赛，考虑对手同样具有速度快、突破猛特点，朝北狮策略还是先从131防守开始，但这次却没有奏效。王戬教练介绍：“131防守最怕就是两个底角进攻，而决赛对手明显研究过我们战术，第一节就抓住了这个漏洞发起猛攻。幸好我们预先想到过这种情况，放弃这个打法，改用2-3联防、3-2联防、半场盯人来应对，局势开始好转。”

这不仅体现了赛前做好准备、场上灵活调整战术价值，也离不开三位教练员彼此信任。王戬教练说道：“董指导是主教练，比赛时负责临场指挥，我和梅指导场边观察整体战况、双方球员发挥，及时反馈给董指导帮助他更好地指挥。意见不一致，是优先按照主教练思维进行，但整个赛季，我们三个人都配合得好，没有出现过分歧。”

艰难时刻，董久远教练总会看看自己包里一件科比球衣。“其实每位教练也需要一个内心支撑，这次比赛我一直带着一件科比黑曼巴球衣，科比是我们那一代球员信仰，我希望把他那种坚韧、不服输精神带身上。”

人才培养理念与长远目标

梅珂领队介绍，这队小球员大多是6岁来到启明星学篮球，来自不同校区，但都一路从大众班打到校区精英班，再到城市精英班，此次夺冠不仅是对多年练球回馈，对各校区教练交代，更是对东方启明星人才培养体系正名。

“我们教学体系，是真正把孩子从小带到大，什么年龄就做这个年龄应该做事，练应该练技术，不超纲，不为了比赛成绩找外援，更不会为了拿冠军揠苗助长。”

“我们就希望做好自己本职工作，让孩子兴趣基础上得到技术上高，打好基本功，这样等以后进了校队、上了大学，下一个平台遇到更好教练、更好队友时候，能够具有向上冲击无限，而不是以冠军为目标。”

东方启明星始终坚信，培养一个优秀篮球运动员，要培养成为一个“完整”人。不只是训练，更要教学习如何面对挑战，如何面对失败，如何面对自己，这也是东方启明星“冠军计划”人才培养核心。

竞技体育总是充满了不可预测性，朝北狮向我们证明了冠军并非唾手可得，只有怀着最坚定决心与勇气，付出百分之两百努力，才能实现最大突破。而展现出强大斗志与毅力，也将激励更多球队、球员、教练员，向着自己梦想与目标拼搏。