衡水中学日清周结月考循环学习法助力高考备考

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衡水中学“日清-周结-月考”循环式学习法助力高考备考??

一、高三学习意义与心理准备??

高三实短暂，我们没有办法去做所有事，我们只能用来做最有价值事。高三是特殊时期，每天都是起早贪黑，“天下高三黑”，都会是脑神经累得迷迷糊糊，生物钟扭得乱七八糟，身心忙得疲惫不堪，每天感到天昏地暗。告别了喜欢篮球场，离开了诱人电视机，会有成打试卷，成摞草稿纸，使你整天背朝天棚，脸朝书桌。只要生命不息，就得奋斗不止；只要高考没完，就得做题不停。苦，没关系，这就是高三；累，应该，这就是高三；不要命，这才对，这就是高三；想偷懒，没机会，这就是高三！

高考不仅是知识检验，更是学习素质、身体素质、心理素质和策略技巧综合考察。基础知识、基本能力、基本方法占80%以上，好身体是一切本钱，有了好身体才有好精力，才有坚强意志，才有良好心态。考心理，就是考察你心理承受能力，抗压能力，抗挫折能力。每年每届都会有这样考生，平时学得扎实，成绩也不错，一到高考考场就发挥失常，这就是心理素质问题。

二、循环学习法核心框架：日清-周结-月考??

1. 日清：当日任务当日毕??

日清，就是当天学习任务当天完成，做到“三不”——“不等”、“不靠”、“不拖”，严格按教学进度复习。每天三个时段，分别拿出至少十五分钟时间及时复习：早上用15分钟时间翻看教材，强化复习前一天学习内容；午休或午饭后利用15分钟复习上午知识；晚上6点到8点大脑记忆高潮期，梳理当天任务，睡前回忆重点难点。不看书，仅通过想象能够回忆起来知识，才是真正记忆牢固知识。

2. 周结：系统归纳与查漏补缺??

周结是利用周末时间，把一周内复习内容进行系统归类整理，形成知识体系；把典型习题分类整理，力求做到触类旁通，举一反三。把一周来落下学习任务补上。建议采取“知识强化记忆”方法：看着课本目录回忆基本知识，想不起来内容翻看课本重新记忆。

3. 月结：反思与策略调整??

月结是对自己每月学习情况总结和反思。月考后，要认真总结存问题，对一个月来学习进行“查缺补漏”，找出未掌握知识点，制定计划再“回头看”。是考试技能问题，需汲取教训，防止重蹈覆辙。

三、循环学习法科学依据与执行细节??

艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们：遗忘发展规律是先快后慢，24小时内复习所学知识容易记牢，8小时之内及时复习效果最佳。心理学家分析，一个英语单词只有大脑里停留7-12次才能被记住，知识不要希望背诵一次就能记住，只有充分利用各种时间重复复习，才能达到真正记忆。现代教育论认为，方法来自对学习行为过程不断不会总结和不会做计划都是不会学习表现，总结过程本身就是完善过程，是高过程。

具体执行中，每天利用三个15分钟时段复习：早晨强化前一天内容，午间巩固上午知识，晚间梳理全天任务。周末通过目录回忆知识体系，月考后分析薄弱环节。我们机构晚上睡前合上书，回忆一天所复习基本知识内容重点、难点，回顾与之相关典型例题、习题，增强记忆效果。

四、配套学习习惯与时间管理策略??

1. 以学为先??

学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。学会利用边角时间，如晨跑、吃饭、课间等零碎时间记忆词语、背诵公式。

2. 讲究条理与规范??

将重要学习用品和资料分类存放，避免用时东翻西找。每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事。作业规范方面，认真审题，冷静应答，把每次作业当作高考，步骤齐全，术语规范。

3. 善于总结与反思??

做完一道题后，要对答案，反思这道题考是什么、用了哪些方法、为什么用这样方法，从而达到举一反三效果。错题要分析根源，避免再犯。

五、常见误区与调整建议??

误区一：时间规划前松后紧??

一轮复习时间长，但容不得浪费，否则后期难以补救。部分学生认为时间充裕，开始松懈，导致后期时间紧张。

误区二：盲目做题缺乏分析??